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Como podemos aprender a nos desprender dos erros do passado

Atualizado: 6 de jan.

Todos nós cometemos erros. É parte do que nos torna humanos. Para alguns de nós, pode parecer que nossos erros do passado nos seguem. É quase como se eles fizessem parte da nossa sombra e, independentemente do que façamos, não podemos nos livrar deles. Nós lutamos para deixá-los ir. Quando não podemos esquecer nossos erros, eles podem impactar nossa vida cotidiana e a maneira como falamos para nós mesmos. Eles podem ter um impacto negativo em nosso humor e na maneira como lidamos com situações difíceis. Aprender a deixá-los ir pode nos ajudar a seguir em frente.



Reconheça que cometer erros faz parte e pode ser necessário


Erros são necessários. Eles nos ajudam a aprender e crescer como pessoas e, sem erros, nunca faríamos nada. Os erros nos deram invenções maravilhosas, como batatas fritas, biscoitos de chocolate e penicilina. Eles são uma parte inevitável da vida e nem sempre são ruins!


Aprenda com eles


Os erros costumam ser mais fáceis de abandonar se pudermos reconhecer que eles têm um propósito, na falta de uma palavra melhor. Frequentemente, os erros podem nos ensinar algo. Pode ser qualquer coisa - eles podem nos ensinar que existem seis maneiras de fazer algo que não funciona, que precisamos ser mais cuidadosos com nossas palavras no futuro ou que seguir um determinado caminho para o trabalho sempre resultará em travamento no trânsito e chegando tarde. Muitas vezes podemos aprender com nossos erros. Refletir sobre eles e pensar sobre o que podemos tirar deles para informar nossas decisões futuras e nos impedir de cometer o mesmo erro novamente, pode nos ajudar a fazer as pazes com eles.


Faça o que você pode


Às vezes, podemos fazer algo sobre nossos erros do passado. Podemos pedir desculpas a alguém - seja alguém que aborrecemos ou decepcionamos. Muitos de nós pedimos desculpas por coisas que não são culpa nossa. Não precisamos fazer isso, mas se realmente fizemos algo errado, pedir desculpas pode nos ajudar a deixar o erro para trás e seguir em frente.


Há momentos em que podemos colocar as coisas no lugar para garantir que não cometamos o mesmo erro novamente. Isso pode incluir melhorar nossa organização e planejamento, escrever coisas para que não as esqueçamos ou aprender mais sobre um problema e que linguagem podemos usar no futuro. Depois de fazer tudo o que podemos, precisamos aceitar que não podemos fazer mais. Pode ser difícil aceitar isso, muitas vezes queremos fazer mais e mais, mas sempre há um limite para o que podemos fazer. Não podemos voltar atrás e mudar coisas que já aconteceram.


Veja os erros que você deixou de cometer


Podemos ter cometido alguns erros no passado dos quais estamos lutando para seguir em frente, e nossos cérebros provavelmente se apegam a esses erros e os jogam em um loop contínuo para nos vencer e nos mostrar que somos um ‘fracasso’. Mas para cada erro que cometemos, haverá centenas que não cometemos. Situações difíceis que lidamos bem, dias em que chegávamos na hora de trabalhar. Muitas vezes esquecemos todos os sucessos que tivemos e coisas que alcançamos. Eles geralmente desaparecem no fundo de nossa memória, enquanto os erros que cometemos aparecem como um polegar ferido. Reservar algum tempo para refletir sobre todos os erros que não cometemos pode nos ajudar a nos perdoar pelos erros que cometemos.


Tenha empatia com o "eu' do passado


Normalmente fazemos o melhor que podemos com o que temos e sabemos em um determinado momento. Nossos eus passados ​​não sabiam tanto ou não tinham tanta experiência quanto nossos eus atuais. Eles também não tiveram o benefício de uma retrospectiva. Precisamos passar por nós um pouco de folga. Nossos erros geralmente não são intencionais. Normalmente não acordamos de manhã e decidimos que vamos cometer erros naquele dia. Nossos eus mais jovens nos ensinaram lições e nos levaram até onde estamos hoje. Precisamos ser gentis com eles.


Aceite o perdão


Somos dignos de perdão. Frequentemente, se um de nossos amigos ou parentes cometesse um erro semelhante a nós, os perdoaríamos. Muitos de nós temos uma autoestima muito baixa. Nós nos punimos pelos menores erros em vez de nos perdoarmos ou pedir perdão aos outros. Mas as pessoas nunca nos perdoariam se não sentissem que nós merecíamos. Temos permissão para aceitar seu perdão.


Espere pelo futuro


Olhar para o futuro pode nos ajudar a deixar de lado os erros do passado. Podemos usar nossos erros para aprender coisas, para nos inspirar a enfrentar um problema de uma maneira nova e criativa e para fazer mudanças positivas no futuro. Mas, em última análise, precisamos olhar para frente e deixar de lado o que aconteceu no passado. Lembrar intensamente de nossos erros passados apenas nos mantém presos. Merecemos um futuro, merecemos não deixar que o passado nos atropele.


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